Entradas por WE ARE WOD ADMIN

Beneficios físicos de la Halterofilia

No es nada raro que me tenga que poner a escribir este artículo y más ahora que el Crossfit está pegando un petardazo y está todo el mundo haciendo ejercicio de fuerza gracias a esta nueva disciplina. Cuando antes todo el mundo hacía Zumba o Body Pump, seguramente no lo hubiese tenido que escribir, porque […]

Cómo mejorar tu arrancada -o Snatch-

Tengo un amigo halterófilo que define la arrancada como un salto de fe – aunque a mi esto me recuerda más a “Indiana Jones y la última cruzada”-, en los escasos 2” que dura este movimiento. Sí, la arrancada es un solo movimiento en el que llevas la barra desde el suelo hasta arriba de […]

Cómo mejorar tu Jerk en Halterofilia

Que la halterofilia es un deporte cuya cualidad física fundamental es la fuerza, estamos de acuerdo. Si afinamos un poco más, diríamos que es la expresión de la fuerza a la máxima velocidad posible para mover grandes cargas, es decir, la máxima potencia. Pero si nos ponemos un poco tiquismiquis nos atreveríamos a decir que […]

Las lesiones más típicas en Halterofilia

Podría empezar diciendo que la técnica es la base de la Halterofilia y que con una buena técnica no hay lesiones –o al menos que vengan de forma directa de la Halterofilia- pero voy a ser franco: sí existen lesiones típicas en Halterofilia. ¿Por qué? Pues porque, inevitablemente, el deporte es un cabrón que, a […]

La cabeza y la Halterofilia

He visto tantas veces a atletas darse por vencidos a causa de sus “fracasos” como a atletas no desistir o resurgir de sus cenizas sin siquiera pensarlo casi. Y es que, en cualquier deporte, lo más importante no es en realidad la fuerza, sino algo que va mucho más allá: la cabeza. Sí, la cabeza […]