No es nada raro que me tenga que poner a escribir este artículo y más ahora que el Crossfit está pegando un petardazo y está todo el mundo haciendo ejercicio de fuerza gracias a esta nueva disciplina. Cuando antes todo el mundo hacía Zumba o Body Pump, seguramente no lo hubiese tenido que escribir, porque […]
Hay preguntas para las que, a veces, como buen ser humano, no tengo respuesta pero, lo que tengo claro es que cualquiera que quiera iniciarse en Halterofilia tiene dudas, porque todos hemos pasado por ahí. Desde que el el Crossfit existe, se han abierto de nuevo las puertas a la Halterofilia. Gracias a eso, a […]
Tengo un amigo halterófilo que define la arrancada como un salto de fe – aunque a mi esto me recuerda más a “Indiana Jones y la última cruzada”-, en los escasos 2” que dura este movimiento. Sí, la arrancada es un solo movimiento en el que llevas la barra desde el suelo hasta arriba de […]
A estas alturas ya debes conocerme un mínimo y creo que es bastante obvio que amo mi deporte y que, por supuesto, me toca las narices que se digan tonterías de él. Sí, es un odio acérrimo a las chorradas y a todos los mitos de la Halterofilia que corren como la pólvora de toda […]
Que la halterofilia es un deporte cuya cualidad física fundamental es la fuerza, estamos de acuerdo. Si afinamos un poco más, diríamos que es la expresión de la fuerza a la máxima velocidad posible para mover grandes cargas, es decir, la máxima potencia. Pero si nos ponemos un poco tiquismiquis nos atreveríamos a decir que […]
La pregunta más típica que me hacen antes de apuntarse al campus es “¿Qué voy a aprender en tan poco tiempo?”. Sí, el Campus Old School Training no es como esos seminarios de semana y media en el que te pasas 12h al día entrenando. No. Es un fin de semana intenso, trabajando dos de […]
Podría empezar diciendo que la técnica es la base de la Halterofilia y que con una buena técnica no hay lesiones –o al menos que vengan de forma directa de la Halterofilia- pero voy a ser franco: sí existen lesiones típicas en Halterofilia. ¿Por qué? Pues porque, inevitablemente, el deporte es un cabrón que, a […]
He visto tantas veces a atletas darse por vencidos a causa de sus “fracasos” como a atletas no desistir o resurgir de sus cenizas sin siquiera pensarlo casi. Y es que, en cualquier deporte, lo más importante no es en realidad la fuerza, sino algo que va mucho más allá: la cabeza. Sí, la cabeza […]
En mi vida –y más desde hace media docena de años hasta hoy-, he conocido y visto a muchos entrenadores de Halterofilia. Como en todo, cada maestro tiene su librillo y aunque no hay nada escrito ni infalible, lo cierto es que hay cosas –o métodos- con los que yo no estoy muy de acuerdo […]
Si hay algo que llevo escuchando casi toda mi vida y más ahora que soy entrenador de Crossfit, es que la Halterofilia no es buena para las mujeres. Y sí, esto viene marcado –obviamente- por una tendencia cultural que hace que las mujeres le hayan cogido miedo al deporte de fuerza y, más concretamente, al […]
Halterofilia y resistenciaoctubre 14, 2020 - 10:11 pm
Entrenar con PVCoctubre 5, 2020 - 3:03 pm
La psicología del señor Borrazásoctubre 5, 2020 - 2:53 pm
Beneficios físicos de la Halterofilianoviembre 6, 2018 - 2:13 pm
Las dudas más comunes cuando vas a iniciarte en Halterofiliaoctubre 3, 2018 - 5:36 pm