La cabeza y la Halterofilia

He visto tantas veces a atletas darse por vencidos a causa de sus “fracasos” como a atletas no desistir o resurgir de sus cenizas sin siquiera pensarlo casi. Y es que, en cualquier deporte, lo más importante no es en realidad la fuerza,…

Los consejos que te ayudarán a ser un buen entrenador de Halterofilia

En mi vida –y más desde hace media docena de años hasta hoy-, he conocido y visto a muchos entrenadores de Halterofilia. Como en todo, cada maestro tiene su librillo y aunque no hay nada escrito ni infalible, lo cierto es que hay cosas –o…

Beneficios de la Halterofilia en mujeres

Si hay algo que llevo escuchando casi toda mi vida y más ahora que soy entrenador de Crossfit, es que la Halterofilia no es buena para las mujeres. Y sí, esto viene marcado –obviamente- por una tendencia cultural que hace que las mujeres…

Cómo enfrentarse a los nervios antes de una competición de Halterofilia

Muchos creen que los entrenadores maduritos como yo –aunque soy muy del estilo Julio Iglesias y lo sabéis-, ya no nos acordamos de lo que estar delante de una barra, con decenas de personas mirándote y observando cada paso que das en la…

Cómo ser un buen Halterófilo

Por lo general, siempre hay gente que trata de imitar a otra gente y, sin embargo, pocos son realmente capaces de saber qué hacer para conseguir el nivel que tienen otros. ¿Imitar? ¿Copiar? ¿Inspirarse? A veces sí, otras no y otras “depende”.…

Entrenamiento del día.Viernes 8/11/2013.Clase de halterofilia en CF ALC

Hoy el entrenamiento lo hemos dividido en dos grupos, 1 para aquellos con menos de 12 clases de halter y otro para los más veteranos, el grupo 1 realizó el siguiente entrenamiento: o.h.s. (sentadilla de arrancada) 3 x 6 final de arrancada…

Entrenamiento del día.clase de halterofilia en CF ALC.Miércoles 6/11/2013

Sentadilla tras 6, 4, 3x3 Arrancada Colgante (debajo rodilla) 4, 3, 3x2 Yerk (tras) 3, 5x2 Sentadilla Frontal con 2" parada abajo 3, 4x2 [youtube=http://youtu.be/DDgwy-nc2Y8] [youtube=http://youtu.be/t91YIdkiVTM]  

Seminario en Crossfit Wolves Aljarafe

http://www.youtube.com/watch?v=FhWnkRadf6c Los pasados 1 y 2 de noviembre me marché a Sevilla, (y no perdí la Silla), concretamente a CF Wolves Aljarafe, aunque parezca reiterativo es un placer trabajar impartiendo seminarios de levantamiento…

La Fuerza del equipo

Equipo nacional de halterofilia 1987, aunque somos un deporte individual, aunque la arrancada y el dos tiempos lo hacemos solitos, entrenar con un colectivo como el de la foto te hace sacar el máximo de ti.

Halterwod 30 de octubre….

http://youtu.be/UeCka9mWnus ¿quién dijo que la halterofilia era aburrida? los aburridos son los que no quieren cambiar.