Rafa Paradís, 120 en cargada de fuerza.
http://youtu.be/apoB7E84Ltg
Como me gusta que los niños mejoren sus marcas, nunca será klokov, pero por ahora se lo fundiría en todos los wods de CrossFit
Entrenamiento del día.Clase de Halterofilia.30 octubre 2013.
Calentamiento3' comba4 x10 de:sentadillapush upssuperman2 x 10 de o.h.s2 x 10 de final de arrancada (snatch balance)2 x10 de tirón de arrancada colganteEntrenamiento1) Arrancada lenta 6 x 32) Sentadilla Frontal 6 x 3 +1halterwodEn 10' completar5…
3 maneras para que levantadores y crossfitters se lleven bien.
3 maneras para que levantadores y crossfitters se lleven bien.Este es uno de los mejores artículos que me han llegado últimamente, claro, sencillo y con mucha razón. Aprovechando una de las partes, quiero sugerir que entre todos pensemos…
Entrenamiento del día.clase de halterofilia en Crossfit ALC.25/10/2013
Cargada 3 posiciones 10 de 3
Arrancada de fuerza colgante (agarre estrecho) 10 de 2
wod:
Realizar 15 Dos tiempos, la carga la eligen los deportistas, pero después de elegirla se les informa que si el tiempo es superior a 5' se penaliza…
Seminario de Halterofilia en Alicante. Diciembre 2013
Os presentamos un nuevo Seminario de Halterofilia en Alicante. El objetivo del curso es formar y otorgar los conocimientos teóricos y prácticos sobre los movimientos olímpicos de la halterofilia aplicados al CrossFit. Al finalizar el curso,…
«La Fuerza»
Todo el mundo quiere ser fuerte, y el que diga que no, miente. Algunos se conforman con aparentar ser fuertes, otros lucharán día a día por mejorar su fuerza, pero hasta ahora no he conocido a nadie que quiera ser débil.
Bienvenidos
Estamos trabajando en un blog que sirva de referencia a todos los halterófilos y crossfiteros sobre temas relacionados con la halterofilia, el CrossFit y el mundo de la fuerza. Próximamente iré publicando entradas sobre técnica, planificación,…
