¿Dominadas o suspensión en barra?

Las dominadas y la suspensión en barra son dos ejercicios  que trabajan la parte superior del cuerpo, pero cada uno tiene sus propias características y beneficios únicos. ¿Por cuál me decanto? Hoy, tu Club de confianza se ha propuesto…
Iniciarse en Halterofilia

Las dudas más comunes cuando vas a iniciarte en Halterofilia

Hay preguntas para las que, a veces, como buen ser humano, no tengo respuesta pero, lo que tengo claro es que cualquiera que quiera iniciarse en Halterofilia tiene dudas, porque todos hemos pasado por ahí. Desde que el el Crossfit existe, se…
arrancada de fuerza

Cómo mejorar tu arrancada -o Snatch-

Tengo un amigo halterófilo que define la arrancada como un salto de fe – aunque a mi esto me recuerda más a “Indiana Jones y la última cruzada”-, en los escasos 2” que dura este movimiento. Sí, la arrancada es un solo movimiento…
Mitos Halterofilia

Mitos de la Halterofilia que me tienen HARTO

A estas alturas ya debes conocerme un mínimo y creo que es bastante obvio que amo mi deporte y que, por supuesto, me toca las narices que se digan tonterías de él. Sí, es un odio acérrimo a las chorradas y a todos los mitos de la Halterofilia…
lesiones más típicas Halterofilia

Las lesiones más típicas en Halterofilia

Podría empezar diciendo que la técnica es la base de la Halterofilia y que con una buena técnica no hay lesiones –o al menos que vengan de forma directa de la Halterofilia- pero voy a ser franco: sí existen lesiones típicas en Halterofilia.…

La cabeza y la Halterofilia

He visto tantas veces a atletas darse por vencidos a causa de sus “fracasos” como a atletas no desistir o resurgir de sus cenizas sin siquiera pensarlo casi. Y es que, en cualquier deporte, lo más importante no es en realidad la fuerza,…

Los consejos que te ayudarán a ser un buen entrenador de Halterofilia

En mi vida –y más desde hace media docena de años hasta hoy-, he conocido y visto a muchos entrenadores de Halterofilia. Como en todo, cada maestro tiene su librillo y aunque no hay nada escrito ni infalible, lo cierto es que hay cosas –o…