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Beneficios físicos de la Halterofilia

No es nada raro que me tenga que poner a escribir este artículo y más ahora que el Crossfit está pegando un petardazo y está todo el mundo haciendo ejercicio de fuerza gracias a esta nueva disciplina. Cuando antes todo el mundo hacía Zumba…
Jerk

Cómo mejorar tu Jerk en Halterofilia

Que la halterofilia es un deporte cuya cualidad física fundamental es la fuerza, estamos de acuerdo. Si afinamos un poco más, diríamos que es la expresión de la fuerza a la máxima velocidad posible para mover grandes cargas, es decir, la…

Beneficios de la Halterofilia en mujeres

Si hay algo que llevo escuchando casi toda mi vida y más ahora que soy entrenador de Crossfit, es que la Halterofilia no es buena para las mujeres. Y sí, esto viene marcado –obviamente- por una tendencia cultural que hace que las mujeres…

Cómo ser un buen Halterófilo

Por lo general, siempre hay gente que trata de imitar a otra gente y, sin embargo, pocos son realmente capaces de saber qué hacer para conseguir el nivel que tienen otros. ¿Imitar? ¿Copiar? ¿Inspirarse? A veces sí, otras no y otras “depende”.…