• Sentadilla tras 6, 4, 3×3
  • Arrancada Colgante (debajo rodilla) 4, 3, 3×2
  • Yerk (tras) 3, 5×2
  • Sentadilla Frontal con 2″ parada abajo 3, 4×2

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[youtube=http://youtu.be/t91YIdkiVTM]

 

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