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Os presentamos un nuevo Seminario de Halterofilia en Alicante. El objetivo del curso es formar y otorgar los conocimientos teóricos y prácticos sobre los movimientos olímpicos de la halterofilia aplicados al CrossFit. Al finalizar el curso, el alumno debe ser capaz de impartir de manera satisfactoria una sesión de halterofilia en el contexto del CrossFit, realizar las progresiones adecuadas, corregir con criterio y escoger correctamente los ejercicios auxiliares para la enseñanza de los movimientos olímpicos.

El seminario será impartido por Miguel F. Borrazás, entrenador nacional de halterofilia, entrenador personal de numerosos deportistas de élite y monitor de CrossFit Alc.

Contenido del seminario

bloque 1

  • Principios básicos de los mov. Olímpicos
  • Metodología de la enseñanza de la arrancada (progresiones)
  • Metodología de la enseñanza del yerk (progresiones)
  • Metodología de la enseñanza de la cargada (progresiones)
  • Sesión de entrenamiento

bloque 2

  • Repaso
  • Ejercicios auxiliares
  • Ejercicios para la corrección de errores técnicos
  • Ejercicios para la mejora de las cualidades físicas
  • Sesión de entrenamiento

bloque 3

  • Fundamentos de planificación y su aplicación al crossfit
  • Pesaje y brifing competición
  • Competición (max out)

FECHAS, HORARIOS Y PRECIOS

Lugar de realización: CROSSFIT ALC (Alicante)

Sábado 14 de diciembre de 2013:

  • bloque 1: 10-14 h
  • bloque 2: 17-21 h

Domingo 15 de diciembre de 2013:

  • bloque 3: 09-13 h

Precio: 150€ 

Número máximo de plazas por curso: 30

INSCRIPCIÓN

Para inscribirte sólo tienes que rellenar el formulario que encontrarás al final de esta página y realizar el pago el mismo día del seminario en la nave de CrossFit Alc.

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FORMULARIO DE PRE-INSCRIPCIÓN

Pincha aquí para acceder al formulario.

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